ESPORTISTES
ESPORTISTES
NUTRICIÓ PER ESPORTISTES
NUTRICIÓ PER ESPORTISTES
Si ets esportista, ja sigui amateur o professional, la teva alimentació és clau.
Si ets esportista, ja sigui amateur o professional, la teva alimentació és clau.
A l'Espai la Fàbrica realitzarem un estudi antropomètric que ens permetra conèixer la composició corporal de la persona i d’aquesta manera podrem valorar les necessitats d’energia i nutrients. Facilitarem els coneixements necessaris per saber com ha de ser l’alimentació abans, durant i després de l'activitat, en pre-temporada, durant tot l’any al gimnàs o en el mateix esdeveniment esportiu. També donarem pautes per planificar les estratègies d’hidratació i alimentació en avituallaments de curses, viatges, o partits. Si escau, també podem fer una valoració de quina pot ser la millor suplementació en cada cas.
A l'Espai la Fàbrica realitzarem un estudi antropomètric que ens permetra conèixer la composició corporal de la persona i d’aquesta manera podrem valorar les necessitats d’energia i nutrients. Facilitarem els coneixements necessaris per saber com ha de ser l’alimentació abans, durant i després de l'activitat, en pre-temporada, durant tot l’any al gimnàs o en el mateix esdeveniment esportiu. També donarem pautes per planificar les estratègies d’hidratació i alimentació en avituallaments de curses, viatges, o partits. Si escau, també podem fer una valoració de quina pot ser la millor suplementació en cada cas.
Les pautes dietètiques es realitzaran tenint en compte cada perfil de manera individual, i sempre consensuant els gustos o preferències alimentàries.
Les pautes dietètiques es realitzaran tenint en compte cada perfil de manera individual, i sempre consensuant els gustos o preferències alimentàries.
T’ajudarem a aconseguir un pes i una composició corporal adequada que faciliti el rendiment durant la competició, afavorint els resultats.
T’ajudarem a aconseguir un pes i una composició corporal adequada que faciliti el rendiment durant la competició, afavorint els resultats.
Quan seria necessari iniciar un procés de psicoteràpia?
Quan seria necessari iniciar un procés de psicoteràpia?
Quan apareixen símptomes que perduren en el temps i que estan afectant a la persona en les diferents esferes de la seva vida. Alguns símptomes podrien ser:
Quan apareixen símptomes que perduren en el temps i que estan afectant a la persona en les diferents esferes de la seva vida. Alguns símptomes podrien ser:
- ansietat
- angoixa
- baix estat d'ànim
- preocupació excessiva
- pors/fòbies
- obsessions
- dificultats de relació
- alteracions de conducta
- ....